15時頃から2時間寝て計7時間。頭痛い
夜寝れないやつだやっちまった
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5時間。圧倒的寝不足
頭痛薬飲みながらゲームしててこれ。アハハ…
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7時間弱寝ました。でも眠いです
7時間がそもそも足りてないので7時間30分に変更
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今日は眠剤も効かずにセンターに行き、安定剤飲んで昼寝宣言。室内のベンチで1時間程寝ましたが、ダルさMAXで運転も危険と思いタクシーで帰宅。
タクシー代って経費になるのか…。
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8時間弱寝たはずなのに眠い
その日の疲れ具合にもよるけど8時間は確保しないとダメですね
10時に寝て6時に起きる生活か…なんて健康的なんだ
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7時間睡眠
二度寝するのが不得意なのを克服したい
早起きしたせいで今めたくそ眠い
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昼寝2時間合わせて6時間半
疲れてるとダラダラする事しか出来なくて、夕方頃になるといつも後悔してます
自分へのご褒美をあげると大体ルーティンが崩れる
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10回ぐらい目が覚めた気がする
もう何時間寝たのかもよく分からないです
今寝てももう遅い、明日は寝不足確定
寝不足は仕事でやらかす確率がぐーんと上がるから
もはや開き直るしかない
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自力で頑張るのはやはり厳しいです
寝不足になりがち。今月の勉強時間は衝撃の０秒
ただ筋トレに関しては良い影響があったので多分大丈夫
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6時間かな
起きた時に頭痛が酷くて朝と昼に頭痛薬飲んで乗り切った。原因が謎
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メンタルトレーナーナーさんの話では、人間は起きてから2時間の脳内パフォーマンスが最も高いらしい。
う〜ん、眠剤ボケしてるけど…、でもバリバリ会社員の頃は5時に起きて始業前に前日の問題に対応策を考えてブリーフィング用の指示や資料作ってたな。
まぁ、それには頭脳を支えるフィジカルがあっての話だが。
確かに前日にクラブサンドイッチを作ってもらいブリーフィングしながら食べるルーティンも合ったが今ならNGか。
今はセンターのスタートに合わされスロースターター。起きてからの時間が無駄、センターに行くのを2時間目と考えれば成立する？
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7時間寝た気がする
無駄にネットに時間吸われて何も出来んかったです
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急に暑くなったせいで全然寝れなかったです
9月下旬から涼しくなるそうなので後ちょっとの我慢
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おやすみなさい
23:09
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はよ寝よう。全然眠れる気がしないけど目瞑って横になるだけで効果あるらしいです
21:47
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だいぶ遅くなりました
もったいない
22:50 おやすみなさい
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ネットの海を彷徨って禁海に入ってしまった
無理やり寝る
おやすみ22:38
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とにかく消灯
おやすみなさい
21:22
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昨日は寝付けず23時になりました
心当たりはある
今晩は寝る前に10分程本読んで寝てみます
21:32
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規則正しくしたい
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