おじいちゃんなかーま（笑）
Max180まで測れるのもあるんですね 
目指せ握力100！超えろゴリラ握力！
そうそうその日のコンディションに結構左右されますね。次の日測ったら両手共に見事35kgにダウンしていました（笑）
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トレ内容をエクセルでシンプルに管理することにしました
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生活スタイルとあってないからやーめた
エクセルの使い方が下手なだけな説もある
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最近、ストレスがかかったり、不調が起きた時に散歩したい、筋トレしたいと感じるようになってきました。前なら食べるか、たばこを吸うだったのが新しい依存回路ができた感じでしょうか。筋トレもドーパミンが出るのか「もっともっと」と止まらなくなることもありますが
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筋トレは筋肉だけではなく、骨の健康の維持にも良いらしい。
前ほど毎日時間をとって筋トレしてないけど、思いついたら６分プランクで体感を鍛えたり、ブレシングダンベル（かわいいやつ）を購入し、呼吸筋を鍛えたりしています。
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骨にもいいんですね、筋トレ
プランクって名前は聞いたことがあったのですが、体幹を鍛えられるんですね。筋トレに関してはまだまだ知らないことが多いので、書き込み参考になります
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自分に合う筋トレが見つけられると捗りますね
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今日腕立て伏せとスクワットなどをやったぜ
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ダンベルの重量自体はMAXより結構落としてるというか落ちてるというか。今まで大丈夫だったのになんでさ
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