おはようございます。
stellaさん凄いですね。
私はA型で仕事になるのか、まだ支援センターを利用しようとする2,3歩後ろです。
今日はセンターに入る前の面接です。
企業の面接なら雛形が分かっているので苦ではありませんが、塞がり掛かった傷を開いて見せるのは苦痛です。
憂鬱だ…。
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こんにちは、今日は眠すぎる日みたいです〜
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こんばんは、作業用BGMに「YOASOBI」のメドレー聴いてるけど
色んな曲あるけど 耳に残るなあ 作業も捗るし いいかも知れん
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こんばんは 
みなさんグッジョブです。パワーオブナウ 
マインドフルネスの鐘ってあるじゃないですか？アプリとかでも。鐘の音を合図に思考にハマッていることから気づいて今に帰ってくるという。で、最近ポッドキャストを聞いていて面白いなと思ったのが、尿意の鐘と便意の鐘のススメ。尿意を感じたらマインドフル放尿するのです！（これで一日に何度かは我に帰れるね）。
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おはようございます。
今日は妻の通院の付き合いです。
妻はメンタルでなく身体の障害者でその通院です。
結構珍しい障害なので全国からこの大学病院にいらっしゃってます。
人混みは大嫌いですが、病院は何とか行けます。
静かだし何処か病んでいて仲間？とおもえるのか。
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おはようございますー。今日も早朝覚醒。ちょっとそう状態に変わってきた兆しが。無理しないよう気をつけたいと思います。
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自分も躁鬱なんだけと、躁状態が落ち着いてきて、フラットになると徐々に気分は落ちてないのに、だるさや倦怠感、疲労感が生じることってない？
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そうだったんですね。僕は昔は短い躁状態（といっても、一般的な活動レベル）のあとは、急に長い激鬱期になっていたことが多かったです。最近は概ねフラットで過ごせることが多くなってきたけど、疲労感だけあるときもありますね。症状というより単なる疲れかもしれませんが 
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また、双極性障害2型の場合、鬱の期間が比較的長いと言われてるね一般的には。
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疲労感だけ？倦怠感は無い？
その期間は？
おはようございます。
昨日大学病院に付き添いで行きましたが、予定外の事でパニック状態になり怒りが出て、最後に頭痛で鬱のお決まりコース。
今朝は鬱を引きずり晩秋？もう冬の雨で更に落てます。今日はベッドから出ません。
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おはようございます 
ついに昨日の朝方ちらっとですが雪が降ってきました。上下インナーを装備し強化しました。
@stella さん
うんー軽度鬱よりのフラットで落ちついている今はもう、2-3年間くらいになります。倦怠感疲労感もあるけど、気分も含めて日内変動がある感じですね私の場合は。
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こんばんは
もう12月って聞くだけで一層寒さを感じる不思議。
あったかいもの色々食べたい_( ᐡ- ﻌ-ᐡ)
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こんばんは。
就労支援センター実質の1日目でした。
今後の計画とか書くのですが、もう3月までの資格受験に向けてローンチしてるのを書いてきました。
まぁ、場所を変えての勉強なんですが、勉強中は耳栓してるので環境に大差ないなと。
でも同じ利用者さんが笑顔が多く、私にはこれがキツい。
作り笑いするのが…、モクモクと作業するのが性に合ってます。
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おはようございます。
寒くなると分かっていたのに軽く風を引きました。
くしゃみで喉が乾くので、紅茶飲みながら大人しくしてます。
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おはようございます 今日は何も予定がないので、いつものルーチンを放棄してみると、一体自分は何をするのか？実験中です。とりあえずお安く買えたふじりんごを丸かじりしました（笑）借りている本があるので読書しよう（これが締め切り効果かっ）。
@pome さん
昨日はありがとうございました！
気づけば１２月ですね。鍋おでんシチュー 
@93tm060 さん
季節の代わり目は注意していても風邪ひきやすいですよねぇ。お大事にです。
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おはようございます。
今朝は喉がガラガラでまともに声が出ません。
声はともかく、喉が痛い。
甘い物は普段食べませんが、飴が欲しい。
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おはようございます。
寒くなりうちの柴犬は夜はベッドの足元で寝て居ます。
最近気になるのが、奴のイビキ。
最初は何か居るのかとビビリましたが、足元からの重低音。まぁベットのイビキなら可愛いものか。
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おはようございます 寒暖の差が激しいですね。私は最近いつも早朝覚醒してそうっぽいのに、気分は鬱という混合中。こういう時は神聖かまってちゃんの曲がよく合います。
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朝4時に目は覚めて何かやる気も起きず軽い鬱です。だるくやる気も無いですが、就労支援センターに行って来ます。この状態で家に居るのは何も進歩してないし。
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