石を積み上げる事とその記録

自己の成長のために、自分がした事を書き記すトピックです。
何か続けたいけど黙々とやるのは辛いと思った時にご利用下さい。

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運動50分。

リハビリ。色々失われてしまっていた。
取り戻すのに年単位の時間がかかるかもしれない。

1ミリずつ積み重ねていこう。
時に崩れることがあっても、
何度でも動けなくなるまで続ける。

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運動50分。

何があろうとも我関せずで、ひたすらにリハビリをする。

今までやってこなかった事に積極的に取り組む事を、今回は目標の一つとしている。

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運動1時間。

いきなり怠けて終わるところだった。
黙々といつまでも続けたい。

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運動1時間(一昨日の話)

すっかり怠け癖がついたなぁ、というか気張ってやる必要ないって思考になってるのが、少し悲しかった。

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運動1時間半(昨日の話)
意外とまだそこそこ動けるから、ギリギリモチベーションを保てている。
今はとにかく途切れさせないようにしよう。

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運動1時間半

体が弱っておる。

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球技運動と足の筋トレ合わせて1時間。
なかなか体の変化が感じられなくなってきたけど、去年の夏、記録したのを見返したら、体重はそのままでも体脂肪が2%ぐらい下がって筋肉量が増えていました :muscle:

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運動:40分
資格の勉強:50分
APEXの射撃練習:20分

いろいろ始めてみました。
いろいろ始めたせいで何もできなくなったなんて事がないように、コツコツ進めていきます。

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勉強:50分
射練:20分

コツコツやろうコツコツ。
潰しのきく資格が欲しくて、とりあえず手っ取り早くチャレンジ出来そうな電気工事士の勉強してます。

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2週間ぶりに筋トレ出来ました

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筋トレと散歩しました
でも9時間も椅子に座りながらゲームしたので健康的にはかなりマイナス…

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少し筋トレ

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筋トレした

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わたくしも地道に筋トレ続けてます。今日は足腰強化日でスクワット! :leg:

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同じ努力をしている人が身近にいるとモチベが上がります!と言いつつスクワットはキツいので僕は今日はパスします:persevere:

今までは2週間ぐらい頑張ってみるけど、急に萎えて1〜2ヶ月サボるというのを繰り返してきました。このスレの力を借りて1分でも2分でも毎日続けることが目標です

筋トレした

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体を動かしたあとはスッキリしますね。
私はエアロバイクをこぎながら、テレビの録画を見てます。気軽でいいです。

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上半身があちこち筋肉痛です:droplet:
今日はスクワットだけしました

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自分も内ももが筋肉痛です(笑)今日は腹筋強化日なので映画みながら、腕と足を浮かせて上げて交互に上げ下げするトレーニング(名前忘れた…)してました。

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いくらか前にDiscordのサーバーを作った。内側にあるものをとりあえず出したけどあんまり反応が無い
神から試されてると思う事にするか。

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