ひきこもっている人メインの雑談掲示板

外でたい気持ちがでてるのはいいですね。
作業場には行ったことはあるんですか?
なんとなく地味な作業をほぼ無給でやるってイメージが強くて僕は行ったことないけど、一度どんなところか行ってみるのも良いかも知れないですね。

しゃべんないから声が出ない。音量もおかしい。声帯が退化してる気がする。だからポケカラアプリ入れたけど、咳出だして、歌えない。アプリからそろそろ歌わないかと通知来るのうざい。アンストしようかな・・・。朗読アプリとかのほうがいいんだろうか、あるのかわかんないけど。

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顔が固まる。これもどうにかしないとと思って、顔ストレッチとかしてみるけど、毎日しないから言うほど効果ない。すっきりはする気がするけど。笑顔がきれいになれるストレッチとかあったらそっちの方がテンションあがるのかな。口角のあげ方とか。

ひきこもってると、気づかぬうちに声帯と表情筋が使えなくなってくる、というというのは重要な問題ですね。

脳トレとか流行ったときに簡単な計算と音読が脳にいい!ってことで、読書を音読にしたこともあったけど、疲れて長く読めないのと読むのも遅くなるから、いつもなにか黙読に戻ってました(笑)読書の初めだけでもまた音読しよう。

対処が必要ですよね。いざ声出さない必要に迫られたときの、慌てようったら。

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