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筋トレ部屋

zeusukun 2019 年 5 月 5 日午後 2:03 96

ウォールプッシュアップ２５×２
ニータック２５×２

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zeusukun 2019 年 5 月 6 日午後 4:27 97

ウォールプッシュアップ×２５２セット
ニータック×２５２セット

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Keitoku 2019 年 5 月 7 日午後 10:20 98

膝コロ２０回。ジャンピングエルボースマッシュ１回（何それ）。

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zeusukun 2019 年 5 月 8 日午後 2:06 100

ウォールプッシュアップ×２５２セット
ニータック×２５２セット

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zeusukun 2019 年 5 月 11 日午前 6:11 102

ウォールプッシュアップ×２５２セット
ニータック×２５２セット

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zeusukun 2019 年 5 月 12 日午前 1:32 103

ウォールプッシュアップ×２５２セット
ニータック×２５２セット
踏み台昇降３０

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Keitoku 2019 年 5 月 14 日午前 10:52 105

膝コロ１５回。まばたき１５０００回。

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Keitoku 2019 年 5 月 18 日午前 5:23 109

膝コロ１０回＊２

kirin3 2019 年 5 月 24 日午前 2:10 110

近所の公園で平日の昼間から散歩や懸垂をしてます
人は少ないし、いてもご老人なのでさほど気にならない

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Keitoku 2019 年 5 月 24 日午後 3:12 111

膝コロ１５回。もう少しちゃんと時間とって有酸素運動と、筋トレしないと変化は望めないな。

zeusukun 2019 年 5 月 30 日午前 1:00 112

腹を物理的にも精神的にもくくった

Keitoku 2019 年 5 月 30 日午後 4:09 113

膝コロ２０回。ジグザクドリブル１０往復。

eriii 2019 年 6 月 3 日午後 10:43 114

カッコイイお部屋ですね

男らしい

eriii 2019 年 6 月 3 日午後 10:46 115

フレーフレー筋肉(笑)

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Keitoku 2019 年 6 月 7 日午前 9:30 118

膝コロ１５回２セット。

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masato 2019 年 6 月 19 日午後 12:17 124

お邪魔します。◯◯コロって、何かな？思ってるんですが腹筋ローラーですかね?(´・ω・｀)

あれ立っては出来ないので凄いなと思います。膝コロ何回かやろ、、、。

Keitoku 2019 年 6 月 19 日午後 3:28 126

膝コロ３０回して、もう寝る(´・ω:;.:…

masato 2019 年 6 月 20 日午前 10:25 127

久しぶりに腕立てゆっくり１０回ぐらいと、肘ついてしばらくじっとしてるみたいな体幹トレーニングしました(´・ω・｀)

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omochi 2019 年 6 月 21 日午前 2:56 129

筋トレアプリとかYouTubeのトレーニング動画を組み合わせて有酸素運動続けてます。

かっこ悪い体型を引き締めたい(。-_-。)

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Keitoku 2019 年 6 月 28 日午前 11:35 135

膝コロ３０回。２０分程の有酸素運動。玉転がし。

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