今日一日の点数

今日一日、自分は何をしようとしてそれがちゃんとできたか、何点くらいの一日だったかを書き記すスレです。
一日ではなく、朝起きてから昼までとか、一時間の間にどれだけできたかなどでも結構です。
自分を評価することによってモチベーションを上げる事ができれば良いと思います。 ご参加宜しくお願い致します。

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・今日の午後から今まで
やるべきことは最低限できたように思う。
ただ、それ以上のことはできなかったので、及第点として70点をつけたい。

・家に帰ってきてから寝るまで
やるべきことを最低限こなせたことは評価したい。
でもこの時間までダラダラ起きてしまっていること、不注意で余計な用事を増やしてしまったことは大きなマイナスだ。 点数は43点くらい。

明日は少し早く起きて用事を済ませたい。

・朝起きてから今まで
最低限のことはできた。でも、いつも本当にギリギリ最低限のことしかできていないので、そう行った部分を改善したい。 61点。

・朝から今まで
あまり良く動けていなかった。寝不足気味で辛い。
最低限のことはやったので、63点。

・午後から今まで
良くないこともいくつかあったけど、面倒だから避けたい事柄を4つこなせた。 +20点の加点をつけて、82点。

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マイひきこもり年表を書き直して投稿できたので今日はもう100点。
それから久しぶりにもらったメールに当日返信もできたので120点。
さらにNewダンガンロンパv3を第一章までクリアできたので、原たいらに5000点。

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・今日の点数
全体としてはスローペースな一日だった。
ただ、細かく加点するべきポイントはあったように思うので、今日は63点。

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・朝起きてから今まで
朝の行動がイマイチよくなかったけど、昼頃若干挽回した。 52点。

・午後から今まで
寝る間際までダラダラしてしまった事を後悔している。 今日は嫌な事がいくつかあった。でもその中から自分なりに反省点などを見つけられた事を評価したい。 +10点加点で、合計58点。

・朝起きてから今まで
最近嫌な事があって、そのことばかり頭に浮かんで集中できない1日だった。 点数のベースは低いけど、何とか片付けた事もいくつかあってので、26点くらい加点して、今日は51点。

・夜から今まで
やるべき事をきちんとできたので70点。
これを書き終わったらすぐ寝たい。

・朝起きてから今まで
概ね平穏な一日だった。 例によって最低限以上のことをしていない。 61点。

正直にきちんと書く。
今日は0点。

・今日一日の点数
34点。 低いベースにわずかな加点。

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・今日一日の点数
全体的には悪くなかった。 54点。

・今日一日の点数
点数をつけること自体が億劫になったけど、なんとかここに書けているので、加点して61点。

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抗うつ薬を抜いたら、また何もできない0点の日々が続いていたけど、今日は家にある不要になったモノを売りに行けたので良かった。
しかしブックオフでの買い取りだけでも身分証明書の提示、住所氏名連絡先に職業まで書かされるんですねぇ。職業は見え張って無職じゃなくその他(NPOスタッフ)と書いてしまった(笑)

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今日は市営ジムに行って筋トレした。
腕立て15
腹筋60
背筋60
スクワット60

職員さんに筋トレフォームも見てもらった。

筋肉スキル上昇 17
筋肉ポイント+3
(2/100)次の筋肉まで98筋肉

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一度始めたことは、とにかく最低半年以上続けないとダメですね…
とりあえず今日は何点だろう。平均より少し悪いくらいで、48点。

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