P9
We all want to be happy and there are many books and teachers in the world that try to help people be happier. Yet we all continue to suffer.
私たちは皆、幸せになりたいと思っており、人々をより幸せにしようとする本や教師が世界中にたくさんあります。 しかし、私たちは皆苦しみ続けています。
Therefore, we may think that we’re “doing it wrong.” Somehow we are “failing at happiness.” That isn’t true. Being able to enjoy happiness doesn’t require that we have zero suffering. In fact, the art of happiness is also the art of suffering well.
そのため、私たちは「やり方が間違っている」と思うかもしれません。 どういうわけか、私たちは「幸福を逃している」と。 それは真実ではありません。 幸福を享受できるためには、苦しみがゼロである必要はありません。 実は、幸福の技術は、よく苦しむ技術でもあります。
When we learn to acknowledge, embrace, and understand our suffering, we suffer much less. Not only that, but we’re also able to go further and transform our suffering into understanding, compassion, and joy for ourselves and for others.
自分の苦しみを認め、受け入れ、理解することを学ぶと、苦しみはずっと減ります。 それだけでなく、私たちはさらに進んで、苦しみを自分自身と他人への理解、思いやり、喜びに変えることもできます。
One of the most difficult things for us to accept is that there is no realm where there’s only happiness and there’s no suffering. This doesn’t mean that we should despair. Suffering can be transformed.
私たちにとって最も受け入れがたいことの一つは、幸福だけが存在し、苦しみが存在しない領域など存在しないということです。 これは私たちが絶望すべきだという意味ではありません。 苦しみは変容することができます。
As soon as we open our mouth to say “suffering,” we know that the opposite of suffering is already there as well. Where there is suffering, there is happiness.
「苦しみ」と口を開いた瞬間に、私たちは苦しみの反対のものがすでに存在していることを知ります。 苦しみがあるところには幸福があります。
According to the creation story in the biblical book of Genesis, God said, “Let there be light.” I like to imagine that light replied, saying, “God, I have to wait for my twin brother, darkness, to be with me. I can’t be there without the darkness.” God asked, “Why do you need to wait? Darkness is there.” Light answered, “In that case, then I am also already there.”
聖書の創世記にある天地創造の物語によれば、神は「光あれ」と言われました。 私は、光がこう答えたと想像したいと思います。「神よ、私は待たなければなりません。私の双子の兄弟である闇を。 闇なしでは私は存在できません。」 神はこう尋ねました。「なぜ待つ必要があるのですか？ 闇はそこにある」。 光は「それなら、私もまたすでにそこに在るでしょう」と答えました。
If we focus exclusively on pursuing happiness, we may regard sufering as something to be ignored or resisted. We think of it as something that gets in the way of happiness. But the art of happiness is also and at the same time the art of knowing how to suffer well.
もし私たちが幸福の追求だけに焦点を当てているなら、苦しみは無視されるべきもの、あるいは抵抗すべきものであると考えるかもしれません。 私たちはそれを幸福の邪魔をするものだと考えています。 しかし、幸福の技術は同時に、うまく苦しむ方法を知る技術でもあります。
If we know how to use our suffering, we can transform it and suffer much less. Knowing how to suffer well is essential to realizing true happiness.
苦しみの使い方を知っていれば、苦しみを変えることができ、苦しみをずっと減らすことができます。 本当の幸福を実現するには、上手に苦しむ方法を知ることが不可欠です。
？
