勉強部屋(・ω・)

[hikaru]

昔は何にも考えず、虫の音を聞きながらだらだら過ごしてたのにね。

今日の200文字抜き出し。
・地域に合った真のニーズ・第一次産業・第二次産業・第三次産業・冷夏・農業気象学・森林気象学・日本農業気象学会・農業技術研究所・生産管理・直接生産過程・輸送過程・労働条件・直接生産労働時間・１度気温が上がるごとに１時間で145万キロワットのエアコン需要・発電計画・個人面接法・高度情報化社会・外交業務・スキー・地上と山の上・天候・気象業務法・数値予報・観測データ・民間に公開・気象予報士制度・民間気象業務支援センター

追加文字とその他

・追加400文字

・質の高い情報を入手・気象庁長官・気象審議会（町田直会長）・諮問第18号・気象情報サービス検討部会（鈴木次郎部会長）・気象審議会総会・気象衛星・アメダスシステム・高層気象観測網・レーダー観測網・地上気象観測網・スーパーコンピュータ・短期予報・数キロ圏内・メソ量的予報・民間の気象会社・許可の下りた特定の機関や企業・ケーブルテレビやパソコン通信・民間と役割分担・気象業務法の一部改正・平成7年5月18日から施行・民間の気象会社約26
・気象庁予報部・予報データ・財団法人日本気象協会・国民全般・局地的な天気予報・特定の目的に沿って付加価値をつけた天気予報・「天気予報の自由化」時代・気象審議会・気象庁と民間気象会社の役割分担・全国を対象とした天気予報と防災情報（気象庁）・気象業務法第23条・公益法人「民間気象業務支援センター」（民法第34条）・気象業務法第24条の29・メソ量的予報・数キロメートルの範囲で予測・民間への支援業務・気象業務法第24条の28,29

・最近のどうでもいい感想

窓開けてすごしても今日は大丈夫だった。品種により桜も道沿いにがーーーーーと満開だった

[hikaru]

今日の200文字抜き出し。
・詳細で局地的な予報（民間の気象会社）・目的と範囲を特定・気象庁長官の許可・気象業務法第17条・生活関連情報・付加価値情報・気象業務法・民間気象事業者・義務や基準を設定・予報業務（気象,地象,津波,高潮,波浪,洪水などの予報）・許可・気象業務法第17条・目的と範囲を申請、許可・気象業務法第17条・気象業務法18条・《観測資料・予報資料の収集》・施設と要因

追加文字とその他

・追加200文字

・《暖気が上昇・乱層雲・高層雲・巻雲》・異常気象の発生確率・壁雲の中をらせんをえがいて上昇・空気の塊「ウォームコア（暖気核）」・台風・高気圧を迂回・熱帯・夏場の日本の東の海上・「太平洋高気圧」・「貿易風」・「偏西風」・赤道から緯度30度以下・東から西に向かって貿易風・温帯低気圧・ハリケーン・サイクロン・メソサイクロン・ろうと雲（竜巻）・バックビルディング・ガスフロント・仮想の地球・東日本日本海・閉塞前線・中心気圧

・最近のどうでもいい感想

欲張らない。欲張っちゃダメ。８割ぐらいにとどめて遊びを作っておく。頑張りすぎは落ち着け。

[yasai_app]

Webなんもわからん(・ω・)

図解即戦力 金融のしくみがこれ1冊でしっかりわかる教科書

２章まで読んだ。
なかなか理解が進まないけど、どうも現金と預金はまったく違うレイヤーのものということらしい。
現金はモノであるけれど、預金はただの数字というか概念で実体はないみたいな。
物心ついた時からあったものを分解して、理解を再構築するということの難しさよ。

デリバティブ取引とか何度説明されてもわからんので、専門解説本をAmazonでポチった。
FPとか外務員資格試験とかにも興味出てきたぞ。どこにそんな時間があるんだ。
ひきこもりは忙しいんだ。

[hikaru]

カスタマイズできたら、個々でより楽しめるのかもしれませんね。twitterは少しできたみたいですけど。さすが。

今日の200文字抜き出し。
・暴風域に入る可能性が高い領域・1.5℃の誤差・濃霧・噴火警報・大陸西岸の砂漠・東アジアのモンスーン気候・カタバ風・バングラディッシュ・熱帯モンスーン気候・ケッペン気候区域・コリオリの力とエクマン輸送・亜寒帯循環・エクマン・雷雲・30分～1時間で消滅・砂漠気候・地中海性気候・サバンナ（サバナ）気候・公転軌道面・北東のモンスーン・モンスーン気候・一度温まった海はなかなか冷えない・ステップ気候・西岸海洋性気候・《熱帯・亜熱帯から高緯度地方へ》

追加文字とその他

・追加200文字

・ロンドンと稚内・半時計回りに渦を巻く雲・空気塊(くうきかい)・チリのアタカマ砂漠・ペルー海流（フンボルト海流）・沿岸湧昇・海水は下から湧き上がる・エクマン輸送・赤道湧昇・海面水温の分布・貿易風・北極から吹く風は弱い・カタバ風・西高東低の気圧配置・洋上の風・赤道の冷たい風・台風や集中豪雨・雲の正体・空気中の分子の運動エネルギー・強い雨で窓掃除はできない・水蒸気（水分子）・氷晶（氷の粒）・雨粒と雲粒・雪が周囲の熱を奪う

・最近のどうでもいい感想

同じ方法で成功しなくてもOK。最初の頃うまくいってて、そして続かなくても、また変えて繋げたらOK。うまく行ってるところだけつなぎ合わせていけば前には進む。
目的は成果を出すことなり。

[hikaru]

今日の200文字抜き出し。
・温かい空気のまとまり・冷たい空気のまとまり・《暖気・換気》・０℃以下になっても凍らない・角板状結晶・角柱状結晶・西岸海洋性気候・温暖湿潤気候・地中海周辺・ケッペンの気候区分・地球規模の「熱」の運び屋・暖流《低緯度から高緯度へ》・イギリスとノルウェー・渦巻き状の雲とその間の晴れ間・北大西洋の低気圧・温帯低気圧の消失・アタカマ砂漠・サハラ砂漠・ソノラ砂漠・ペルー海流（フンボルト海流）・モンスーンによる上昇気流・沿岸湧昇

追加文字とその他

・追加400文字

・巨大な電波サブミリ望遠鏡群・湧昇《Upwelling(ｱｯﾌﾟｳｪﾘﾝｸﾞ)》・エルニーニョ現象《エクアドル・ペルー・メキシコ》・南極の方が気温が低い・偏西風の蛇行・《グリーンランド・アラスカ・シベリア》・カタバ風・気圧と風・雨のメカニズム・小さな水や氷の粒・上昇すると膨張・落下速度１㎝/s・雲粒：雨粒《100万粒以上のサイズ》・氷晶・雪・あられ・雹・周囲の空気を引きずり下ろす・雷雲・地表と上空間の大きな気温差・境界・前線・過冷却の雲粒（水滴）

・扇状結晶・針状結晶・雲内での上下運動の繰り返し・地球のエネルギー収支・大気無し-18℃・100%（22-9-49-20）・太陽エネルギーの3/2・大気圏（対流圏・成層圏・中間圏・熱圏）・スプライト・十種雲形・《積雲・層積雲・層雲・高層雲・高積雲・乱層雲・巻積雲・巻層雲・積乱雲・巻雲》・特徴的な低気圧高気圧・周囲と比べて気圧が低いか高いか・空気の重さ・低気圧と高気圧は渦を巻く・四つの高気圧《移動性高気圧・太平洋高気圧・オホーツク海高気圧・シベリア高気圧》

・最近のどうでもいい感想

失せろ！食欲！((+_+))

[Keitoku]

僕がなかなか働けるようにならないのも、だいたいサイトカインのせいですね。

[hikaru]

左手に宿りし妖怪が我が頭上に雨を降らしめたる！（イミフ）

今日の200文字抜き出し。
・豪雪地域・西高東低冬型気圧配置・筋状の雲・日本海側にあられ・施設と要員・罰金以上の刑・許可の取り消し・施行取り消し終了から２年以上・事務所ごとに気象予報士・現象《気象・水象・地象》・水象と地象（津波・地震）・ユーザーに迅速に伝達・付加価値等付けるルール・米国の技能検定制度・防災警報は気象庁・予想の業務・予報業務・気象庁長官・財団法人気象業務支援センター・財団法人日本気象協会・海洋の状況・環境の変化と気象・コンサルタント業務《観測、調査、研究、解析》

追加文字とその他

・追加400文字

・中小規模の気象会社・特定の地域への予報・予報業務許可事業所の許可・心臓病注意報・喘息やリュウマチ注意報・現在200億円市場・財団法人気象業務支援センター・気象業務法第24条20の規定・気象概況と変動・太陽系、惑星としての地球・オゾン層と紫外線・電離層と電波・静水圧平衡・湿潤断熱減率・氷粒子の成長・《吸収・透過・反射・散乱》・大気境界層・傾圧不安定波・ベナール型対流・熱帯の雲のクラスター・スコールライン・突然昇温・準２年周期の変動

・気候変動とカオス・AMeDAS・地上気象観測・グランドクラッター・プロダクト利用・熱雷・ナウキャスティング・レーダーアメダス合成図・ブライヤースコア・航空気象・波浪情報・予報業務許可事業・地域防災計画・水防法・消防法・実況天気図・予想天気図・実況監視データ・技術士法第32条第1項・防衛庁・気象業務法・全体像・物理公式・気象学・太陽系・内惑星・外惑星・一次大気・初期地球大気・現在の大気・気象《気圏と水圏》・アルゴン・乾燥空気

・最近のどうでもいい感想

だめだめは、だめだめらしく、立派なだめだめでいるのである。（胸を張ってサボったのである）

[anon21344961]

ツボでストレス解消！神門やだんちゅうなどイライラを抑えるツボ4選｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社

悲しみや寂しさがあると「胸が空っぽ」と表現されるようについつい胸が塞ぎがちになります。
そこには「膻中」というツボがあります。
寂しい、悲しい、ストレス、息切れ、動悸、胸の痛み、咳などがツラい方は両手をすり合わせて温めてから、膻中に優しく当てて温めましょう。
効果をあげる！ツボ押しのコツ
３秒かけてゆっくりと押し、３秒かけて徐々に離します。これをリズムよく10回程度繰り返しましょう。
また、表記されているツボの位置は目安です。実際によく効く位置は人によって異なるので、押してみて「痛いけれども気持ちがいい」と感じる場所を探ってみましょう。

春は気持ちが不安定になるけど、それぞれのペースで過ごしていけますように。

[hikaru]

頭を徐々に3秒押し、徐々に3秒離を繰り返すこのタイミング、癖になりそうです(*´з`)

今日の200文字抜き出し。
・埼玉県熊谷市・チベット高気圧・アジアモンスーン・平成30年７月豪雨・北緯30°付近まで達した空気・蛇行しながら地球をめぐる・「天気は西から下り坂」・南岸低気圧・時計回りのずれ・北極に振り子・１時間に15°ずれる・《ガスパール・コリオリ》・極偏東風・ハドレーのモデル・西高東低の気圧配置・アリューシャン列島付近・中緯度帯・豪雪地帯・閉塞前線・秋雨前線・目の周囲の壁雲「アイウォール」・暖気核「ウォームコア」・スパイラルバンド・日本の東にいすわる太平洋高気圧

追加文字とその他

・追加400文字

・スーパーセルから発生したトルネード・小さな低気圧「メソサイクロン」・風速100m/s・つむじ風・上昇気流で渦を引き延ばす・バックビルディング・線状降水帯・局地的大雨・都市型水害・自然のゆらぎと温暖化・地球気候システム・最新積雪・閉塞前線・大気の格子・雨量《単位面積当たりの降水量》・暴風警戒域《暴風域に入る可能性が高い領域》・2013年8月から加わった特別警報・高解像度降水ナウキャスト・降水短時間予報《今後の雨》・気象の寿命

・洋上の風・雷雲・海陸風《昼と夜の気温差》・気候《気象を一年通じてまとめた》・大気の大循環と海流・植生分布・南極周海流・黒潮のような強い海流・亜熱帯循環・親潮・亜熱帯高圧帯・低気圧帯・海風(ｳﾐｶｾﾞ･ｶｲﾌｳ)・モンスーン気候・季節風・カナリア海流（寒流）・大西洋・メキシコ湾流（暖流）・イベリア半島・地中海周辺地域のケッペン気候区分・地中海性気候・砂漠気候・西岸海洋性気候・熱の運び屋・渦を描く・渦巻きの雲・温かい空気塊・アタカマ砂漠

・最近のどうでもいい感想

受け身は向こうからで、"受け身じゃない"はこっちから。同じ結果でも、こっちからコントロールできるかできないかが違う。
朝カーテンを開けて、自分のタイミングで朝を迎えに行く。

[hikaru]

今日の200文字抜き出し。
・浮遊・雲粒直径0.01mm・気温《大気分子のもつ「運動エネルギー」》・雲凝結核・エアロゾル・雲粒同士がぶつかり成長・体積100万倍以上成長・雲粒と氷晶・雲粒から雨粒へ・温かい雲《水滴からできた雲から降る雨》・冷たい雨《氷晶からできた雲から降る雨》・分裂する雨粒・積乱雲《高さ～15km》・落下《周囲の空気も引きずり降ろす》下降気流・単独の積乱雲《30分～1時間で消失》・あられが成長し電気を帯びる《雷雲》・《発達期・成熟期・衰退期》

追加文字とその他

・追加100文字

・不安定な大気の状態・寒気と暖気
の境界《前線》・風が山を超える・風が集まる・樹枝状結晶・雪を降らせた雲の状態・エネルギーの収入《太陽放射》・エネルギーの支出《地球放射》・太陽エネルギー100%《22%,9%,49%,20%》

・最近のどうでもいい感想

桜並木めっちゃ綺麗！今満開！
河津桜というらしい。早く咲く品種らしい。

[Keitoku]

ほぉ〜満開ですね

[hikaru]

(๑•̀ㅂ•́)و✧

今日の200文字抜き出し。
断熱膨張して冷却・気塊が過飽和・水蒸気が凍結・冷たい雨・潜熱・気化熱・湿潤断熱減率・空中に浮かぶ雲・地上に接する霧・対流雲・海洋性積雲・水雲・凍結した氷晶・冷たい雲・太陽の放射特性・放射エネルギー・電磁波・雲に反射・《水素・二酸化炭素・オゾン》に吸収・地上に反射・《赤外放射・地球放射》・可視光線《短波放射》・赤外線《長波放射》・ウインドウ《8～12μm》・太陽放射《全放射量：入射太陽放射量》地球のアルベド平均30%・吊り合う《放射平衡》

追加文字とその他

・追加100文字

・255K《地球の放射平衡温度》・気圧計度とコリオリ力が釣り合う・仮想の風（地衡風）・みかけ上の力・水平速度のベクトルの方向に直角・コリオリ力の水平成分・地球の自転の渦度・地球自転の角速度・地衡風の速さ・大気大循環・地球規模の大気の循環運動

・最近のどうでもいい感想

薄着になるといろいろ目立つものがとお腹をさする。
運動するかと水着を注文してみたけれど、到底間に合わない(⊙_⊙;)

[hikaru]

今日の200文字抜き出し。
・半球中緯度中間圏・偏西風（冬）・変東風（夏）・極地方と赤道地方・実態のある熱冷源・ハドレー循環・みかけの熱冷源・擾乱による熱輸送・フェレル循環・３細胞構造・大気圏上面・地球の南北熱輸送・過不足・放射収支・大気の擾乱・大気の不安定性を解消・プラネタリー波・波動の北に気圧の峰・波動の南に気圧の谷・偏西風・前線・低気圧・雲粒直径0.01㎜・熱帯地方のスコール・冷たい雨・暖かい雨(水蒸気の量が大量)・雪の結晶(分子単位で組み合わさって)・砲弾集合、砲弾結晶

追加文字とその他

・追加400文字

・角柱結晶(コップ、六角柱)・ナカヤダイアグラム（雪は天からの手紙である）・湿度100%(空気１㎥の水蒸気量は1.6g)・樹脂状結晶・針状結晶・入道雲・高度1万メートル・低面積数十平方キロメートル・上昇気流、コリオリ力、渦を巻く・水蒸気から放出された熱・積乱雲、さらに巨大化・巨大台風の目、直径数十km・インド、大量の雨、モンスーン気候・低緯度、雨季と乾季・気候《地域ごとの気象現象を１年を通じてまとめた》・ステップ気候（乾燥）・ケニア、サバンナ、大草原《雨季と乾季が年２回ずつ》

・最近のどうでもいい感想

警戒心、必要な感情なのかもしれないけど、強すぎて日常生活に支障がでる・・・。
しかたないから、せめて警戒心を細かく把握して、発動状況は回避。逃げるは恥だが役に立つ？？！

[hikaru]

今日の200文字抜き出し。
・太陽光がほぼ直角《北半球(乾季)・赤道付近・南半球側(雨季)》・ヒマラヤがアジアにモンスーン・季節風・海風(うみかぜ)・大陸奥地から寒風・ロンドンが温暖・暖かい海水・メキシコ湾流・《熱帯・亜熱帯地方》・地中海は巨大なお風呂・ヒマラヤ山脈から気流・アメリカ「トルネード」・漏斗状の雲に暖気が巻き取られ螺旋を描く、地表に降りてくる・沿岸湧昇《海水は下から湧き上がってくる限定》・冷たい海水・《アタカマ砂漠・ナミブ砂漠・サハラ砂漠・ソノラ砂漠》・亜熱帯高気圧

追加文字とその他

・追加400文字

・空気の蓋・北極と南極の気温の差・北半球《-71℃》・南半球《-89.2℃》・北極、海の保温効果・南極大陸、カタバ風、高気圧・偏西風・貿易風・エルニーニョ現象・極地方と赤道地方・対流・みかけの熱冷源・ハドレー循環・擾乱による熱輸送・フェレル循環・放射収支に過不足が・南北熱輸送・大気擾乱・《対流圏の中・上層》・地球上を３～４個の波・プラネタリー波・東へ1°～2°経度移動・気圧の峰・気圧の谷・前線・プラネタリー波の谷の東側峰付近・偏西風

・低気圧・谷の東側で発生と発達・低気圧・周囲より気圧の低い区域・熱帯低気圧(熱帯に発生)・温帯低気圧(それ以外で発生)・舌状・温暖前線(低気圧の進行方向)・寒冷前線(後方)・周囲より気圧が高い区域・高気圧・北半球、時計回り・《亜熱帯高気圧、大陸性極高気圧、移動性高気圧》・大陸性極高気圧《シベリア高気圧・北米高気圧》・低気圧が通過した後、移動性の高気圧・移動性高気圧・赤道、熱帯域・太陽放射・コリオリ力が小さい・活発な対流活動・赤道波

・最近のどうでもいい感想

靴を買おう思ってネットを漁りまくったおかげで、靴は買えたが、靴の広告も大量発生してしまった。おかげでもう一足買・・・・セーブセーブセーブ！！！

[hikaru]

今日の200文字抜き出し。
・地球の内部重力波・自転と浮力・赤道波《ケルビン波・混合ロスビー波》・熱帯低気圧、前線なし・筒状の内部温度分布・寒冷から温暖に移行・熱帯低気圧《南洋諸島付近、インドのベンガル湾・アラビア海・メキシコ湾・東インド諸島・オーストラリア北東海上・マダガスカル島の東海洋上》・台風《日本・中国を襲う熱帯低気圧》・海面水温27～28℃以上・偏東風波動・凝結熱・コールドコア・ウォームコア・WMO(WorldMeteorologicalOrganization)・内因と外因・テレコネクション

追加文字とその他

・追加400文字

・切離低気圧・切離高気圧・直達日射量・南極上空極夜ジェット域・《気象・地象・地動・水象の観測》・《成果の収集・発表》・地球磁気、地球電気・警報《日本電信電話株式会社・警察庁・海上保安庁・運輸省・日本放送協会・建設省・都道府県の期間》に通達・気象業務法の規定、2年・気象業務法第19条の2、運輸省、気象予報士・気象庁長官の登録・気象機器や警報の標識を壊す移す・50万以下、20万以下の罰金・総理府「中央防災会議」・防災基本計画・都道府県防災会議・市町村防災会議（数市町村の共同による市町村防災会議）

・防災基本計画・防災業務計画・地域防災計画・関係指定地方行政機関の長・水防計画・水防管理者・量水標管理者・管区気象台長・火災《乾燥注意報・強風注意報》・白金抵抗を通風筒に入れた隔測温度計・熱電堆式全天日射系・気象資料総合処理システム・気象資料伝送網・レーウインゾンデ（ラジオゾンデとレーウイン）・SSI（ショワルダー安定指数）・メソスケール現象・海面エコー・CAE(エンゼルエコー)・気象ドップラーレーダー・降水粒子・反射電波・相位の差・軌道衛星(赤道上空で高度36000kmの円軌道)

・最近のどうでもいい感想

人の期待を受けることと、人の期待を裏切ることと、人に期待をもつことと、人に期待をうらぎられることと、ぐでんぐでん。
フラットにしたいのに意識に勝手に入っちゃうのがぐでんぐでん。
一日中寝てぐでんぐでん。

[hikaru]

「横隔膜」と「外肋間筋（ｶﾞｲﾛｯｶﾝｷﾝ）」を鍛える。
呼吸にかかわる筋肉（呼吸筋）の中の二つ。

☆横隔膜ーーーーー膜ではなく筋肉。ハラミ。
☆外肋間筋ーーーーー肋骨と肋骨の間をそれぞれ埋めてる筋肉。スペアリブ。

胸のあたりを大きなゴム風船だとおもって、それを囲むゴムの前側が「外肋間筋」、下側が「横隔膜」。これを膨らませたりしぼめたりして鍛えると、呼吸が楽になる。喘息・過呼吸・肺炎・登山・ジョギング・・・・場面を問わず楽にしてくれる、らしい。

腹式呼吸と胸式呼吸は、別々に使うのかと思いきや、同時に使って鍛えられるらしい。

呼吸筋のリセットで体幹を安定させて、疲れ知らずのボディをつくろう！

::::::::::私調べ、ぐだぐだまとめ::::::::::
胸式呼吸と腹式呼吸の一日の推移は、朝は、一日の活動のために胸式呼吸が強く、夜に、睡眠に落ち着かせるために腹式呼吸へと移行する。この流れに沿って活動するほうが体にはよさげ。カフェインは夜取らない的な。

朝⇒緊張をたかめる（交感神経）。夜⇒リラックスさせる（副交感神経）。安定剤や睡眠薬は後者の目的なので、副交感神経が優位にさせる薬だと思われる。たぶん。

普段の呼吸（自律神経）は基本は、胸式呼吸と腹式呼吸を両方適度に使っているらしい。ストレスが高くなると胸式呼吸が強めにでてくる（緊張：交感神経）。肩もあがりやすくなる。

元気になろうとか、競争に打ち勝とうとかというときには、交感神経（緊張）を優位に。鎮静させるとか、焦りや不安を減らしたいときは、副交感神経（リラックス）を優位に。

生命を維持する機能である、自律神経《交感神経と副交感神経》は自分で操作できない神経、体性神経が自分で動かせれるところの神経、（合わせて末梢神経）。

ストレス（心理的なもの以外）は、血管を収縮させる。息を吸う。《交感神経》
リラックス？（心理的なもの以外）は、血管を弛緩させる。息を吐く。《副交感神経》
両方をバランスよく使い、体の機能を維持している。

体の反応〖ストレス＆リラックス〗 ⇒自律神経 ⇒脳の反応〖ストレス＆リラックス〗
体の反応〖ストレス＆リラックス〗⇐ 自律神経⇐ 脳の反応〖ストレス＆リラックス〗
行ったり来たり。左（体）から右（気分）へアプローチ可能。

パニック発作：
太古の昔、狩猟して食物を獲得していたころ、呼吸を荒げて獲物と戦ったり、逃げたりしていたらしい。命を懸けて食料をとっていた。その危機感は、パフォーマンスを発揮するのに大事だが、誤動作してしまうと、パニック発作となる。

自律神経と体性神経の、両方の影響を持つ〝唯一〟のところが「呼吸」
自律神経（意識的にできない神経）で無意識で呼吸ができる。体性神経（操作可能）で好きなペースで吸ったり吐いたりできる。ゆえに自律神経にこちらからアプローチかけることが可能になる。どのぐらいかわからないけど。

深呼吸には2種類あり。真逆の効果がでる。

☆朝や元気になりたいとき。byﾒﾝﾀﾘｽﾄdaigo
胸に息を入れる。吸う息を長く、吐く息を短く。（交感神経をオン！）
☆夜やストレスを抜きたいとき。
お腹で呼吸する。吸う息を早く、吐く息を長く（副交感神経をオン！）
《うまく切り替えて体のリズムを整えるよ。》

ゆえにため息を吐くときは、細く長く吐くのがよいと思われる。
《ため息で幸せは逃げないよ。ストレスを逃がすよ。》

注意
過呼吸時に、深い呼吸はしない。浅くして呼吸量を減らす。吐く息を長く。

｟ 新しい知識が入ってきそうだったので、今までのを一度まとめときたく候 ｠
::::::::::ぐだぐだお仕舞い::::::::::

[hikaru]

朝のラジオ体操の伸びの動きと呼吸はいい関係ですね(´▽｀)

今日の200文字抜き出し。
・MOS手法《降水確率予報や大雨確率予報》・ナウキャスト、短時間予報・余警報総合評価業務・財団法人気象業務センター・予報の有用性の評価・《スレット・スコア(CSI)》・時間的に微分する・格子点・支配方程式・《全球・アジア域・日本域》・領域モデル・鉛直方向に20層に分割・変動の把握・局地的な・緊急時の対応・鉛直時間断面図・登山者用に700hPa面のデータが放送・高層天気図用紙・気象模写放送スケジュール・記号の意味・図の持っている性質・地上解析図

追加文字とその他

・追加200文字

・《気圧、気温、雲の量、種類、現在の天気、風向風速など》・日本式と国際式・誤差円・《地上気圧・降水量24時間予想図》・ラジオ気象通報・対流性の雲・水平視程・しゅう雨・旗矢羽根・雲形記号・等圧面天気図・航空機による・上層天気図・850hPa・偏西風波動・ジェット気流の検出・上昇流・《高度・渦度》解析図・逃げ水・光化学スモック・不思議、となぜだろう？・調査・日向と日陰・季節による最大16分のくるい・電磁波の一部、可視光線・モンシロチョウと紫外線

・最近のどうでもいい感想

自分のことを考える。たまにでいいから集中。全集中で！

[yasai_app]

日経225先物などの先物取引について勉強した。

世界一やさしい 日経225先物の教科書 1年生

なんだろな…先物取引はすごい発明です！みたいなこと書いてるけど、
ただ先人たちの知恵を「悪用」してギャンブル（マネーゲーム）してるだけのような…
株取引は一応、経済をまわす役に立ってるっていうのはなんとなくわかるけど、
これは実際の社会に何か役に立ってるんだろうか？とか考えてしまった

まぁ、自分がやってる日経連動ETFのデイトレードも似たようなもんか…

興味のあるうちにオプション取引についても勉強してみようと思う。
（というか先物取引と同じ意味なのかと思っていた）

[hikaru]

レモンケーキが食べたい！美味しいケーキ屋さんに投資をしよう！よい使い方に違いない
( •̀ ω •́ )✧
今日の200文字抜き出し。
・予報に関する一般知識と専門知識・原始海洋に塩化水素ガスと亜硫酸ガス・酸性化・藍藻類・石灰岩や頁岩・太陽紫外線・低気圧性回転・赤外放射射出・圏界面《対流圏と成層圏の間》・温位・絶対温度・併合過程・過冷却雲粒・気塊の相対湿度・水雲・氷晶・波長0.3μm以下の太陽紫外線・温室効果気体・エーロゾル（大気浮遊粒子）・散乱したり吸収したり・地表の冷却・保温・放射効果・対流圏・成層圏・二酸化炭素と水蒸気・熱帯収束帯・大規模な大気の運動・積雲対流活動

追加文字とその他

・追加200文字

・亜熱帯高圧帯・ハドレー循環・亜熱帯偏西風ジェット・熱を輸送・傾圧不安定波・子午面循環・フェレル循環・直接循環・みかけの熱冷源・間接循環・陸地面・海風前線・対流雲・陸から海に向かう対流・岩石や砂の比熱・水の比熱・陸上を20～30km程度まで進入・高緯度成層圏・温度風・西風成分・化石燃料、二酸化炭素の約半分が大気中に・酸化同化作用・光合成が繁茂期・《気象、地象、津波、高潮、波浪、洪水》・予報を伝達・気象業務法・予報業務・気象記録その他の物件を検査・気象予報士が死亡

・最近のどうでもいい感想

頭でっかち尻すぼみですよ、いつも。
たまには配分よく。

[hikaru]

今日の200文字抜き出し。
・雲の中は風が吹く・水蒸気・気圧と温度の変化・巻雲（すじ雲）・積雲（入道雲）・層雲（きり雲）・氷が解けて雨になる（冷たい雨）・上昇気流（暖かい空気）・大雨の雲「乱」の字・転とうます型雨量計・雲粒直径0.01～0.02㎜１ミリの100分の１・強い雨粒直径2㎜以上・小さい水滴同士合体した雨（温かい雨）・ハッブル宇宙望遠鏡・中心に「高」又は「H」・閉塞前線・ツ（強い）、ニ（にわか）、キ（霧状）・ちり煙霧・0.3~1.6未満（煙がなびく）・高気圧、下降気流・低気圧、上昇気流・暖気団・寒気団・気象庁の「ADESSｱﾃﾞｽ」・雲量で決まる・静止気象衛星・ウインドプロファイラ・スパコン「NAPS」・偏西風、西から東へ・着雪・アマガエルが鳴くと雨になる・朝の虹は雨になる・天気図用紙は売っている・ラジオ番組「天気通報」・色鉛筆（赤・青・紫）・日本と周辺国54か所・《地名・風向・風力・天気・気圧・気温》の順

追加文字と小さい調べと、その他

・追加100文字と春一番・動電気

・風力は0~12・地点円・漁業気象・地上天気図と高層天気図・水滴に反射・ふく虹、2回反射・巻層雲は氷の粒でできている・かさ・南中高度・太陽の光を受ける角度・《春一番・春二番・春三番》・季節風で気温が下がる・積乱雲、上昇気流・雪と氷の粒の摩擦で静電気・雪が＋、氷が－・ピカゴロドン、落雷・空気と空気がこすれ合って振動、大きな音・雷、静電気、放電現象・電気を貯めるものがコンデンサー

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆春の風は、春一番から春三番まであるらしい。歌の歌詞みたい。三寒四温。
こちらの春一番は2月20日にすでに吹いていたらしい。遅かった。
https://weathernews.jp/s/topics/202102/200205/
《《《今日20日(土)は東日本と西日本の広範囲で風が強まり、気温は上昇。早朝に北陸地方、午後に東海地方、中国地方、四国地方、九州北部地方と、相次いで春一番の発表がありました。》》》

◆静電気があるのなら、動電気はないのでしょうか？？
あった。物質内を動くのが「動電気」。
http://www.nteku.com/column/electricity.aspx
《《《静電気は一定の場所にとどまって流れない電気、動電気は物質の内部又は表面を移動する電気、一般的にいう「電気」はこちらのほうを言います。 》》》

・最近のどうでもいい感想

小学生向け本はわかりやすいし、フリガナも振ってくれてるしいいなぁ。
基本って、小学生で習ってたのかすかな記憶しかないのが残念すぎる。
いや小学生すごすぎ。