# 勉強部屋(・ω・)

**URL:** <https://hikky-mura.org/t/topic/1064>\
**Category:** カテゴリーなし\
**Created:** [2020 年 11 月 4 日午後 4:40 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064 "2020-11-04T16:40:16Z")\
**Posts on this page:** 20\
**Page:** 1

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**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 4 日午後 4:40 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/1 "2020-11-04T16:40:16Z")

</div>

いやぁ、スレッドばかりでろくに運用もせずすみません。

勉強というか調べものは、興味の赴くままに進むので、その手助けになればいいなと思って立てました。  
たいして需要ないと思うので、個人部屋にするかとちょっとおもいましたが、興味があれば自由につかってくださいな。  
というわけでとりあえず前に調べたこれを。

#コロナ #手洗い （内容が誰かと被ってたらすみません）  
[北中城村ホームページ](https://www.vill.kitanakagusuku.lg.jp/topics/1916.html)

 ![testピング](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/5/53ec99d0f07cabc9b7e71b21548269ac0f8a5ee1.png)  
政府のHPのどっかにあったはず…ですが、どこ行ったか分からないので、どこかの自治体のを出しておきます。なんとなくですが、普及してないような気がするので、普及活動しておきます。

こちらは政府の有識者会議によく活躍されている感染症学会による感染症学雑誌の中の、ノロウィルスのデータが元で、政府が推奨してたはず。

《ポイントは、2回繰り返すことと、水に流す方が長いということ。》

内科の先生も言ってました。「一分水に流せば大丈夫だろう」と。流すことって結構大事みたいです。ウィルスは100万個あったら1個に減るのかな（計算合ってるんかな、ドキドキ）  
これだけしたら、アルコール消毒は特に必要ないみたいで。  
出先で無視するわけにも行かないかもしれないけど、アルコールにアレルギーがあるので、これを信じてやってます。  
うちの辺りも今まで少ししかいなかった感染者数がここんところ急激に伸びていて…ちょっとドキドキしています( ﾟДﾟ)

よければ参考にしてやってくださいな。

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**Author:** ![anon21344961](https://hikky-mura.org/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/4da419/32.png) [@anon21344961](https://hikky-mura.org/u/anon21344961)\
**Post date:** [2020 年 11 月 4 日午後 7:39 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/2 "2020-11-04T19:39:19Z")

</div>

「10秒もみ洗い、15秒すすぐ、を2回」ですね、なるほど\_φ(^^)メモメモ  
私はよく手にあかぎれができてしまうので、アルコール使うとピリピリッとして痛すぎっ(\>\<)てなるので、アルコール消毒しなくても大丈夫というのはいいですね！  
参考にしますね。情報ありがとうございます ✨(^o^)

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**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 5 日午前 2:51 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/3 "2020-11-05T02:51:40Z")

</div>

@anon21344961  
mizukaさんもアルコールが苦手なのですね。それだとアルコールを使わない情報はうれしいですよね。私も知ってうれしかったです。お役に立ててよかったです(#^^#)

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<div class="post-metadata">

**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 5 日午後 4:31 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/4 "2020-11-05T16:31:23Z")

</div>

#JavaScript  
functionとアローとreturn。ES5とES2015（ES6）。

> **① ES5とES2015(ES6)、ECMAScriptについて(・ω・)**
>
> ECMAScriptについて。  
> ちょっとあいまいだけど、JavaScriptのばらばらしたものをみんな使ってるから、一度ちゃんとした共通認識のものを作っときますかね（標準）、それを参考にブラウザーなんかを作ってねっていうのが、ECMAScriptのことで、時代に合わせて改訂された。今メインになっているのが（今の標準）ES1015(ES6)というバージョンです。
> 
> 《  
> ECMAScript (以下ES) 1、ES2、ES3、・・・、ES5、  
> ES2015(ES6)、ES2016、ES2017、・・・、ES2019←今ここ  
> 》
> 
> ES6からは改訂されるためか、ES2015と、年度を入れて呼ばれることとなったみたい。
> 
> ES3(1999年)ーES5(2009年)ーES6(2015年) ※ES4はない。  
> と、一つ標準が上がるのに、長い時間かかってるのは、コンパイラを使ったりしなかったので、ES５は出てたりもしたけど、ブラウザ未対応なものがありしてES３を使わざるおえなかった。大手ブラウザの当時のIE8も未対応。  
> コンパイラがガシガシ使われるようになったのは、ES2015(ES６)からで、Babelなどのトランスコンパイラというものを使い、ES5に変換してくれる。
> 
> つまり、ES5が対応してくれないと新しく次が改訂されても、使わない使えないからあんまり意味がなかったので出なかったと思う。たぶん。
> 
> ｟コンパイラ----書いたものを、機械が分かるように2進数（0100 1101…）にしてくれる翻訳装置  
> トランスコンパイラ----こっちが○○で書いたものを、別の指定の△△にしてくれる変換装置｠  
> 参考：[１](https://thinkit.co.jp/article/10434)[２](https://ja.wikipedia.org/wiki/ECMAScript)[３](https://html5experts.jp/1000ch/16984/)[４](https://qiita.com/minato-naka/items/73b9d531c871d98a3f22)[５](https://developer.mozilla.org/ja/docs/Web/JavaScript/Language_Resources)[６](https://teratail.com/questions/61827)[７](https://wa3.i-3-i.info/word12211.html)[８](https://ics.media/entry/16028/)[９](https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%A9#:~:text=%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%A9%EF%BC%88%E4%BB%96%E3%81%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9,%E7%A8%AE%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82)
> 
> 長くなったΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！  
> 英語は苦手なので一度日本で打って変換してみてから、今度は自分で打ってみて、どっちかを消すのを採用してる(\*‘ω’)

> **② function 関数について。returnの使い方と （別ンところに書く。）**
>
> functionとアローとreturnのコードを解読するか、functionとアローのバージョンについてについて調べるか。コードだな。

---

<div class="post-metadata">

**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 14 日午後 1:28 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/5 "2020-11-14T13:28:15Z")

</div>

> **②function 関数について。returnの使い方と (・ω・)**
>
> 関数っていうのは機械の箱のようなもので、これを通すといろいろごにょごにょしてくれて、加工してくれるよ。それを外に出して使いたいときに、最後に return と書いとくと外に出せるよ。それを使ってまたごにょごにょできる…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ
> 
> うどん製造機を買いました。その中に小麦粉と水と塩少々入れてスイッチ押すと、ぐぅいーーーん、ガタゴトガタゴト動いて、中でうどんができる。それ出してよ（return）と命令するとうどんがスルスルと出てくるよ。出てきたやつ、ゆでたり汁に入れたりして、汁うどん、ほらできあがり。めしあがれ。（うどんは材料を変えたらそばもでてくるよ、パスタも出てくるよ）
> 
> ■値段指定したら、機械(function:関数)を通して税を計算させるよ。それ使って(return)文章作って表示させるよ。というプログラムを書くよ。
> 
> ```
> ①< p id = "output">値段出すよ< /p>
> ②< script type="text/javascript">
> ③ var total = function(price){
> ④ var tax = 0.08;
> ⑤ return price + price * tax;
> ⑥ }
> ⑦ document.getElementById('output').textContent = 'コーヒー
> メーカーの値段は' + total(8000) + '円(税込み)です。';
> ⑧ < /script>
> ```
> 
> 《20201114改行がうまくいかない(´・ω・`)また明日！》  
> 《20201115そのまま表示させるだけでも結構大変なのね。preタグと特殊文字表示を使った。表示が見やすくても書くほうが見にくいとまた困るし》
> 
> ■hikaru的和訳。和訳して何の意味があるとか思い出してるからもうしないかもねしないかもネ
> 
> ①行目 インタネット表示領域にpの場所を最初に作っておきますよー。pはたくさんあるかもしんないから、名前つけとくね。ここはoutputっていう名前(id名)にしとこ。今「値段出すよ」って文字列入ってるよ。ここは数字入ってても全部文字列！
> 
> ②行目 Javascriptを書いていくよ。ここは＜p＞を読み込んだ後に実行させたいから、＜p＞より下に書いていくよ。
> 
> ③-1 勝手なことすると上司に無視られるんで、新しい変数は「total」って名前使いますんでって報告しとくよ。total変数Boxは今空なんで、中身にfunction(price)を作って入れときますね。これでtotal変数はtotal関数になりました。  
> ③-2 functionを使ってtotal関数の中身を作っていくよpart１。この機械の箱には後でprice（税抜き値段）という数字を入れることでｺﾞﾄｺﾞﾄ動かしたいから、function(price)と、入れることができるようなシステムにしておくね。(ﾊﾟﾗﾒｰﾀ)  
> ではでは機械の箱を動かす装置を作っていくよ｛｝の間に書いていくよ。
> 
> ④上司に無視られないように、新しく使う変数の名前報告しとくよ。「tax」にしたよ。この箱に＝の右をごっそり入れますね。これでtaxは一時的に0.08という数値になった！  
> 《休憩。戻ってきたら何を書いているかよくわからなくなってしまった。》  
> ⑤税抜き値段に税を足すよ。足したものを外に出すよ。最初にreturnって書いとけばOK。
> 
> ⑦-1 ネット画面の構成パーツから（document.）、要素の場所を文字列 id名で指定するよ（getElementById(‘output’)）。その中身のテキスト「値段を出すよ」を＝より右に書き換えるよ。  
> ⑦-2 ＝より右の話。３つのパーツを「+」記号で並べてつなぎ合わせるよ。パーツは順番に「コーヒーメーカー」(文字列)と「total(8000)」(数値)と、「円(税込み)です。」(文字列)だよ。  
> ⑦-3 ここでtotal(8000)とはなんぞや。やっと③で作った関数の機械が登場。total関数機械の入り口(price)に8000という数値を入れたら、ｺﾞﾄｺﾞﾄｺﾞﾄｺﾞﾄ計算して、消費税足したものを出してくれるよ。それを数値や文字列としてつかっていいよ、ということ。
> 
> 《勉強したいって言ったら以前、国立大学卒の人が教えてくれたけど、受験で数学はそれを勉強する分野に行かないなら、まず後ろの回答をしっかり読んでから説き始めるのがよいとのこと。さすが頭のいいひと！ Javascriptも数学じゃないほうのような。見てから解けばいいよ、見てから。楽しくないかもね、別の楽しみ方見つけないとね。自分流覚え方誌でも作るか。ただしやってからね。》  
> 《非常に見にくい。全部preタグで囲ってみたけど、改行が自動じゃなくなったからやめた。》  
> 《はいおしまい！》
> 
> ■  
> できなくてもよい。  
> ●●type="text/javascript"について。後で出来たら。  
> ●●functionとアローのこと。後で出来たら。  
> ●●アロー単体。functionより分かりやすかったら。

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<div class="post-metadata">

**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 15 日午前 11:29 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/6 "2020-11-15T11:29:20Z")

</div>

# 環天頂アークについて

半角＃を付けるとおおきくなるんですね( \*´艸｀)

> **夏頃話題になってた虹っぽいやつ、環天頂アークはなんなのか。🤐まだまだまだ。**
>
> 環天頂アーク｟かんてんちょうあーく｠と読みます。
> 
> 気象予報士、安齊理沙さんが解説する[tenki.jp](https://tenki.jp/suppl/r_anzai/2020/04/23/29781.html)のサイトを読み解きます。

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<div class="post-metadata">

**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 20 日午後 2:51 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/7 "2020-11-20T14:51:00Z")

</div>

# ビタミンD

コロナが増えてきたので、ビタミンDについて調べたことを書こうと思います。  
ビタミンDを取っておけばコロナにかかっても重症化しないと言われています。

**成人1日分のビタミンDは8.5μgです。**  
※ぐぐれば5.5μgとよく書いてありますが、2020年に8.5μgに改定されてました。  
[https://healthy-food-navi.jp/?post\_type=search&p=4404](https://healthy-food-navi.jp/?post_type=search&p=4404)

ビタミンDの作り方は日光をあたることと、食事からとることの２種類あります。  
**①日光**  
※直射日光です。ガラス越しはだめだそうです。  
[https://www.walkerplus.com/article/159985/image928340.html](https://www.walkerplus.com/article/159985/image928340.html)

 ![スクリーンショット (3)](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/1/17e54fed66ffd5e75ad3fff649ba978432187b96.jpeg)

この表からビタミンＤを8.5μg作ろうと計算すると、  
12月ー名古屋抜粋（家から近いから）  
**9：00付近→3ｈ33ｍ 、 12：00付近→51ｍ 、 15：00付近→6ｈ23ｍ**  
必要になります。（計算合ってますように！）

地域と時間帯により当たる時間数は異なりますが、今の季節12時付近の1時間弱以外は、意味不明な時間必要になるので、  
これだけでビタミンＤを作るのは無理かなぁと思います。追加で食事！

追記  
《hikaruが調べるようメモ》  
・紫外線（ビタミンD）と、日焼け止めと、ガンと、シミそばかす。バランス。[資料](https://www.google.com/search?q=%E6%97%A5%E7%84%BC%E3%81%91%E6%AD%A2%E3%82%81+%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D&rlz=1C1GCEA_enJP926JP927&oq=%E6%97%A5%E7%84%BC%E3%81%91%E6%AD%A2%E3%82%81%E3%80%80%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D&aqs=chrome..69i57j0l2j0i5i30i395j0i8i30i395l6.6910j1j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8)[１](https://ebisu-ehifuka.com/%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%B7%9A%E3%81%A8%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3d)[２](https://dm-net.co.jp/calendar/2018/027945.php)  
・コロナと世界とビタミンD [資料](https://www.google.com/search?q=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%81%A8%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D&rlz=1C1GCEA_enJP926JP927&oq=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%81%A8%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D&aqs=chrome..69i57.12757j1j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8)[１](https://www.kenko-media.com/health_idst/archives/14685)  
・ビタミンDが日光から体内に生成される、簡単な過程 [資料](https://www.google.com/search?q=%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D+%E7%94%9F%E6%88%90&rlz=1C1GCEA_enJP926JP927&oq=%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D%E3%80%80%E7%94%9F%E6%88%90&aqs=chrome..69i57j0l4j69i61l3.4208j1j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8)[１](https://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_d/)

▲食事は近いこんど（´・ω・｀）

---

<div class="post-metadata">

**Author:** ![Keitoku](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/keitoku/32/19_2.png) [@Keitoku](https://hikky-mura.org/u/Keitoku)\
**Post date:** [2020 年 11 月 21 日午前 12:34 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/8 "2020-11-21T00:34:31Z")

</div>

ひきこもり生活に不足しがちなビタミンDが、コロナの重症化の予防もなるんですか！？

しかし日光から体内で合成する場合の時間って、ちょっと日光浴すればできると思ってたけど、結構時間かかるんですねぇ…。

ビタミンD入りのコーンフレークまた買ってこよう。ついでに肝油ドロップとかが今、薬局から消えてるんだろうか？ちょっと見てこよう。

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<div class="post-metadata">

**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 21 日午前 5:20 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/9 "2020-11-21T05:20:50Z")

</div>

ビタミンD入りのコーンフレークいいですね！ 内科さんのwebページでサプリメントが一番取りやすいよって言ってたので、良い方法ですね！😍👏

肝油ドロップはビタミンDが取れるのですね。日本政府は認めてないみたいなんですよね、なので減ってはいないかもしれません。でも世界各国はそういう研究結果が出てるようで。しかも日本人はビタミンDがそもそも取り足りてないらしいので気になります。

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<div class="post-metadata">

**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 25 日午前 9:54 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/10 "2020-11-25T09:54:11Z")

</div>

# ビタミンD ②食事

魚介類（参考:[1](https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-d.html)）

 ![スクリーンショット (13)](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/4/4ba247b7b138fd237037da624395eb5c24eb81ef.png)

> **その他**
>
> ![スクリーンショット (12)](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/c/cf66a74ae942a4b3237c7fd417e2decafe8480a4.png)  
> ![スクリーンショット (14)](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/e/ebc76ce5f6dc5331fcb15d39db3510b41f3fad66.png)  
> ![スクリーンショット (15)](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/9/9ea904b63441165a43b9e2bd2dbc06388eecf55a.png)

**ビタミンDは脂溶性** なので、植物からとるより動物からとる方が身になりやすい。植物でも油で炒めたりと一緒に取るとOK。  
だけど魚が一番多そう。きくらげもめっちゃ入ってるように見えるけど、乾物なので、戻すとかなりの量食べないといけなくなるからちょっと無理っぽいのでスルー。  
たくさん入っていて、取りやすいっていうと **魚系。しらす干し、鮭** が手軽そう。

シラス干しふりかけとサケフレークは、ごはんにチャチャっと振りかけて食べれるのでお手軽そう。※成人が一日に必要はビタミンDは8.5μg。

✅ **しらす干し（半乾燥しらす）**  
シラス干しは一日に何gとればよいか。  
100gあたり61μg入っていているので、8.5μgあたりだと、13.9g。  
大さじに直すと2.78杯。  
↓↓↓↓↓↓↓↓  
😀 **約大さじ3杯弱／一日あたりのしらす干し**

一日2回白飯食べるとしたら、毎回大さじ1.5のしらす干しを食べると(`･ω･´)b

シラス干し丼！こんなん食べたいわ。これは微乾燥しらすっぽいけど。

> **[基本のしらす丼 - macaroni](https://macaro-ni.jp/77079)**
>
> お好きな量だけ！「基本のしらす丼」のレシピと作り方をご紹介します。温かいごはんの上にたっぷりのしらすと、様々なトッピングをのせました。甘めのしょうゆと、まろやかな卵黄に具材を絡ませていただきます。丼にのせるだけだからとっても簡単。時間がないときに、ぴったりなひと品です。

  
油で吸収UPするので、油で炒めてカリッとさせたらおいしかった！

✅ **鮭（と、サケフレーク）**  
鮭は一日に何gとればよいか。※日本でよく食べられているのはしろさけ。  
100gあたり32μg入っているので、8.5μgあたりだと、26.6g。  
切り身に直すと、1/4弱切り身。（0.23切り身）  
サケフレークだと、大さじ３弱。（大さじ１が約10ｇ：hikaru調べ）  
↓↓↓↓↓↓↓↓  
😀 **1/4弱切り身 ／ 一日あたりの切り身**  
😀 **大さじ３弱 ／ 一日あたりのサケフレーク**

毎日鮭一切れなんて食べれるかいと思ってサケフレークを入れてみたけど、一日1/4切り身は意外とハードル低いかも。  
サケフレークは、水分少し飛ばしてあると思うので、計算より少なくてもいけるかも(・∀・)

鮭チャーハン！夜食に食べたい！

> **[パパッと簡単！鮭チャーハン 作り方・レシピ | クラシル](https://www.kurashiru.com/recipes/99c63fb8-cfee-4ae0-bcea-e8538e5cc160)**
>
> 「パパッと簡単！鮭チャーハン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鮭チャーハンのご紹介です。和風だしが効いたチャーハンは、優しい味わいでさっぱりとお召し上がりいただけますよ。鮭フレークを使うと、手軽に旨みのある仕上がりになりますよ。さっと作れるので、ランチなどにもぴったりです。ぜひお試しくださいね。

  
卵にも一個1.1μg入ってるので、結構とれますね。

◎どうやら上限もあるみたいで、大人は一日100μgだそうです。（参考:[1](https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail221.html)）多少多くても問題なさそうな感じですが。  
一日にたくさん食べるより、毎日必要量食べたほうがいいと思うから、計画的に、ですね。

> **しいたけ干してみた**
>
> しいたけ干したらビタミンD増えると聞いたので試みた！が、しかし曇りなので明日に期待！（参考:[1](http://www.deliciousweb.jp/recommended/14472)これを見るといろいろまちがっておりますが、まあいいや。）
> 
> ![IMG_20201125_184146](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/1/17224337ac5353e7da6370ded98e9cebeef6cb49.jpeg)

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<div class="post-metadata">

**Author:** ![Evelyn](https://hikky-mura.org/letter_avatar_proxy/v4/letter/e/838e76/32.png) [@Evelyn](https://hikky-mura.org/u/Evelyn)\
**Post date:** [2020 年 11 月 25 日午後 4:07 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/11 "2020-11-25T16:07:04Z")

</div>

わわ、こんな時間に見に来て美味しそうなレシピを見てしまった。  
しらす丼食べたいなぁ…  
hikaruさん、めっちゃ勉強してますね(\*‘∀‘)  
うちでよく食べられているレシピもおすすめしたいです。  
しらすと小松菜をいっしょにごま油で炒めて、白だしで味付けをするというもので、おいしくていっぱい食べられます😀  
小松菜もなんだか脂溶性のビタミン？かなにかあって相性がいいって聞きました。  
あれでビタミンDがしっかり取れていたとは知らなかったなぁ。おそるべししらす・・・🙄

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<div class="post-metadata">

**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 27 日午前 1:17 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/12 "2020-11-27T01:17:22Z")

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深夜の？食欲に貢献出来てよかったです😆←  
しらすと小松菜とゴマ油のコラボすごいですね！  
[https://小松菜は栄養豊富な野菜！…](https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1595906138400/)  
ふむふむ。小松菜に豊富なカルシウムはビタミンDと一緒に取ると吸収率を高めてくれて、ビタミンDは脂溶性。３コンボで効率がよく栄養とれるのですね！  
ゴマ油のいい匂いがしてきそうです( \*´艸｀)

ありがとうございます！小松菜って栄養いっぱい入ってて、見直しました！

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**Post date:** [2020 年 11 月 27 日午前 1:50 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/13 "2020-11-27T01:50:14Z")

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#ビタミンD ②食事 #おまけ

> **干しシイタケもどきのその後**
>
> 昼に適当に日の当たる所で干してみました。だいぶ笠が減りましたねー。  
> 触ってみると、ソフト干しシイタケって感じです。ビタミンD入ってそぅ！  
> 何に使おうかな😁
> 
> ![IMG_20201127_102011](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/c/cb3cd7a558a75e983eb1ed2c0af5f3e79a80a2fd.jpeg)  
> (参考:[１](http://www.deliciousweb.jp/recommended/14472))  
> ■メモ **しいたけのビタミンDを10倍に増やすやり方。** ・直射日光で。  
> ・丸ごと干すときは、軸を上に、笠を下に。※今回はスライスしてまんべんなく広げた。  
> ・すぐ使うなら30 分でOK。保存用は１～２日。※今回は冷凍保存用。  
> ■しいたけじゃなくてもキノコならいけるのかなぁ? きのこの不思議。

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**Author:** ![Keitoku](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/keitoku/32/19_2.png) [@Keitoku](https://hikky-mura.org/u/Keitoku)\
**Post date:** [2020 年 11 月 27 日午前 2:25 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/14 "2020-11-27T02:25:05Z")

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お 😃だいぶ良い感じになってきましたね＜干しシイタケ

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**Author:** ![Evelyn](https://hikky-mura.org/letter_avatar_proxy/v4/letter/e/838e76/32.png) [@Evelyn](https://hikky-mura.org/u/Evelyn)\
**Post date:** [2020 年 11 月 27 日午前 3:25 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/15 "2020-11-27T03:25:42Z")

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いえいえ、わたしもビタミンDに興味があるので、こちらこそです(\*‘ω‘ \*)  
23時頃ってお腹がすいてくる時間ですからねぇ😄  
それにしらす大好きなので余計にでした笑

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**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 27 日午後 1:38 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/16 "2020-11-27T13:38:45Z")

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もうちょっと干したら本当に干しシイタケになりそうなイメージです( \*´艸｀)  
沢山しいたけが取れたらチャレンジしてみようと思います！←栽培してない

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**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 28 日午前 1:09 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/17 "2020-11-28T01:09:06Z")

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#Javascript #FizzBuzzゲーム #数学パズル  
Javascriptで関数装置（function）を作り、使ってみる。

・FizzBizzゲームとは  
一人ずつ数字を順番に言っていき、  
３と５の両方で割り切れるとき →→→「FizzBizz!」と叫ぶ！  
３で割り切れるとき →→→「Fizz!」と叫ぶ！  
５で割り切れるとき →→→「Bizz!」と叫ぶ！  
こういうゲーム。

> **続き**
>
> ・外から数字を入れられるように（パラメータを設置）して装置（function）を作ってみる。  
> 分解してifで分岐していく。  
> ①パラメータとして渡された数字が、３と５両方割り切れる →→→「FizzBizz!」という文字列を合図があれば返すよ。  
> ②その以外で、３で割り切れる →→→「Fizz!」を返すよ。  
> ③またまたそれ以外で、５で割り切れる →→→「Bizz!」を返すよ。  
> ・イメージ  
> function装置はこんな感じ。装置はスイッチ入れないとただの機械。
> 
> ![IMG_20201128_004019](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/5/58af19ad8c4d3587a18a9e83da69e513ce3731c4.jpeg)
> 
> if条件分岐はこんな感じ。if – else if – else で、  
> if →→→最初に拾い上げる条件  
> else if →→→それ以前の残りから拾い上げる  
> else →→→最後全部拾い上げる。
> 
> ![IMG_20201128_004120](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/1/1ee2e0b5b2c4cbe8d42b9b128157321e1058131c.jpeg)  
> ・装置を使ってみる。  
> 『装置名(入れるパラメータ)』と書けばスイッチが入る。  
> それを使って、今回はconsole領域に表示させてみる
> 
> ・書いていく。
> 
> ```
> <body>
> <script>
> var fizzbuzz=function(num){
> if(num%3===0 && num%5===0){
> return 'FizzBuzz!';
> }
> else if(num%3===0){
> return 'Fizz!';
> }
> else if(num%5===0){
> return 'Buzz!';
> }
> else{
> return num;
> }
> }
> console.log(fizzbuzz(1));
> </script>
> <body>
> ```

感想  
・これはもう慣れだなぁ。こういうもんだと思って。  
・勉強というより、数学パズルだと思って解いた方が楽しい。

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**Author:** ![Keitoku](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/keitoku/32/19_2.png) [@Keitoku](https://hikky-mura.org/u/Keitoku)\
**Post date:** [2020 年 11 月 28 日午前 2:38 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/18 "2020-11-28T02:38:39Z")

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おいしい干しシイタケになるといいですね。  
僕も先週木曜あたりから柿と焼き芋、リンゴ、ラフランスを干し始めたけど、美味しくできましたー。今ソーラーフードドライヤーがもられるキャンペーンやってて、それにも応募してみました。なんとこれだと一日でドライ化できるとか。

> **[太陽のおいしい恵みいただきます！キャンペーン - CHANGE(チェンジ)](https://change-x.jp/campaign/2001)**
>
> 地球環境を未来の子どもたちに残したいと思っているあなたへ。CHANGE(チェンジ)は太陽光発電所をスマホで簡単に購入できるサービスです。いつでもどこでも約240円からクリーンエネルギー活動に参加し、安心&安定の売電収入を得ることができます。

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**Post date:** [2020 年 11 月 30 日午後 1:32 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/20 "2020-11-30T13:32:00Z")

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最近干すのがはやりなのかしら🤔 どこかの糧でどなたかもみかんの皮を干してたような笑  
ソーラーフードドライヤーいいですね。  
そういえば私鬱がきつかった時に買ってもらった太陽光発生装置なるものを持ってたんだった。あれでもビタミンＤがー・・・いやちょっと怪しい気持ちになりますね。

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**Author:** ![hikaru](https://hikky-mura.org/user_avatar/hikky-mura.org/hikaru/32/8101_2.png) [@hikaru](https://hikky-mura.org/u/hikaru)\
**Post date:** [2020 年 11 月 30 日午後 3:36 UTC](https://hikky-mura.org/t/topic/1064/21 "2020-11-30T15:36:12Z")

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# 環水平アーク・環天頂アーク ①

（ハロー・内暈・外暈・幻日なども）  
まずは簡単まとめ。間違っててもご愛嬌。（教科書用サイト[１](http://tenkijuku.com/qa_suiheikan.html)）  
 ![スクリーンショット (33)](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/c/c8a75e9c2a97aea46747be0fd0d693b843f44c51.png)  
環天頂アークは日本で５月～８月に見れる。  
 ![スクリーンショット (31)](https://hikky-mura.org/uploads/default/original/2X/b/b9c2584d571c744fa6ca6c0e944a862faea94a66.png)

《ハロー》暈（ｶｻ）とも呼ばれる。  
・太陽を中心に現れる光の環のこと。  
・原理 ⇒ 光の環は、太陽のあたりを薄い雲（巻雲や巻層雲）が覆うとき、それを構成する六角柱の氷の結晶に光が当たり、反射や屈折をすることにより出現する。  
・内暈と外暈とある。

《内暈》ｳﾁｶｻ・22度ハローと呼ばれる。  
・太陽を中心に出現する、約22度の丸い光の環。  
《外暈》ｿﾄｶｻ・46度ハローと呼ばれる。

《幻日》  
・内暈の左右に現れる濃い光。  
・太陽を中心に出現する、約46度の丸い光の環。

《環水平アーク》  
・外暈の底辺に水平に近い感じで出現。  
・上が赤、下が紫の虹色の光の帯。

《環天頂アーク》  
・逆さ虹と呼ばれる、上が紫、下が赤の虹。  
・外暈の一番高いところに接するように、太陽をちょうど上方にする弧。  
・中～低緯度地域の夏季に出現。

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